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Es habitual la idea de que, al no necesitar esfuerzos físicos intensos, el trabajo de oficina es una labor cómoda y que no supone un peligro considerable para la salud de los trabajadores. Esta costumbre popular caracteriza el trabajo de oficina como una labor confortable y sin impactos en la salud. No obstante, esta visión puede ser engañosa. (1) A pesar de que es verdad que el trabajo en oficinas puede tener menos factores de riesgo que otras áreas de trabajo, no debe ser menospreciado y descartado. Con el transcurso del tiempo, el número de empleados de oficina ha experimentado un crecimiento significativo, en particular con el desarrollo de la economía y la relevancia creciente de las actividades vinculadas a los servicios y las tecnologías emergentes. Este aumento en el número de profesionales, sumado a la adopción de tecnologías emergentes, ha hecho que emerjan una serie de factores de riesgo que previamente eran desconocidos o menos perceptibles. (1) Estos factores, si los puestos de trabajo no están diseñados y mantenidos con criterios adecuados, pueden actuar a medio y largo plazo como generadores de trastornos, malestares y, en última instancia, enfermedades en el personal administrativo e intelectual. Los problemas potenciales asociados al trabajo en oficina y el uso de computadoras incluyen trastornos musculoesqueléticos, fatiga visual o astenopia, y riesgos psicosociales, como el estrés laboral. Además, el sedentarismo prolongado asociado a este tipo de trabajo puede contribuir a problemas sistémicos y crónicos. Muchos de estos problemas no se deben a las pantallas de visualización de datos en sí mismas, sino a un ambiente de trabajo mal adaptado o una concepción inadecuada del empleo. (1) Es en este punto donde la ergonomía cobra una relevancia esencial. La ergonomía es la rama que intenta ajustar los puestos laborales a las características físicas y mentales de los individuos que deben desempeñarlos. Su uso en las oficinas es esencial, dado que no solo se encarga del diseño físico, sino también de la organización del trabajo, la planificación de las tareas, su contenido, la carga laboral, el respaldo social y la capacitación. (1,2) La aplicación del conocimiento y la aplicación de la ergonomía en oficinas tiene un doble beneficio. Por un lado, es esencial para cuidar la calidad de vida y el bienestar laboral del personal, buscando conseguir el bienestar físico, mental y social de la persona, mitigando los riesgos laborales al mínimo. Por otro lado, también es crucial para garantizar el pleno rendimiento y la motivación del personal, contribuyendo así a la mejora de la eficiencia y la productividad de las empresas. (1) Un entorno laboral saludable, en parte, se construye identificando, controlando y mejorando continuamente los factores de riesgo. (3) En los próximos apartados, exploraremos con más detalle los principales factores ergonómicos que influyen en el trabajo de oficina y cómo su correcta gestión puede transformar el entorno laboral en un lugar más saludable, confortable y productivo. ¿Qué es la ergonomía? En resumen, la ergonomía es una disciplina científica que busca optimizar el bienestar de las personas y el rendimiento del sistema laborales mediante la adecuación de los puestos y entornos de trabajo a las características, capacidades físicas y psíquicas de los trabajadores, con la misión de diseñar espacios y procesos de trabajo que promuevan la salud, el bienestar y la eficiencia, reduciendo el riesgo de lesiones y enfermedades relacionadas con el trabajo. (1,4) ¿Por qué es importante la ergonomía en oficinas? Como otros trabajadores los oficinistas pasan largas horas de trabajo y como mencionamos esto puede parecer de bajo riesgo o hasta inofensivo, sin embargo, no lo es, puede llevar a problemas osteomusculares de espalda media y alta, así como problemas en brazos y piernas, además de problemas visuales, por lo que implementar principios ergonómicos nos ayuda a prevenir lesiones. Riesgos comunes en entornos de oficina Algunos problemas ergonómicos en la oficina que puedo reconocer son: Posturas y movimientos forzados : Es toda posición del cuerpo en la que alguna de sus partes (cuello, espalda, brazos, muñecas, piernas) permanece en un ángulo extremo, poco natural o mantenido en el tiempo de más de 4 segundos, generando un esfuerzo adicional para sostener la postura o realizar una tarea.(5) Movimientos repetitivos: Ocurren cuando el trabajo requiere un uso continuo de las manos, con movimientos rápidos y repetidos, o un uso constante de las manos y brazos. Son tareas compuestas de ciclos, o donde se repiten los mismos gestos o movimientos con los brazos (hombro, codo, muñeca o mano) por más de la mitad del tiempo de la tarea, y cuya duración total en la jornada es de 1 hora o más.(5) En oficina están asociados con la digitación sobre el teclado.(1) Iluminación deficiente: Una iluminación inadecuada se define como aquella luminaria que tiene una intensidad inadecuada, en intensidad, distribución, ángulo hacia superficies de trabajo, acompañado de mala refracción de superficies, que puede causar fatiga ocular y dolores de cabeza. Espacios de trabajo mal organizados: Un escritorio desordenado o una silla mal ajustada pueden contribuir a una mala postura y molestias físicas. Recomendaciones prácticas para una oficina ergonómica Ajuste de la silla y el escritorio: (6,7) Altura de la silla: Asegúrese de que sus pies estén planos en el suelo y que sus rodillas (logren 90° grados) y estén al nivel o ligeramente por debajo de las caderas. Respaldo: El respaldo de la silla debe apoyar la curva natural de la espalda baja. Altura del escritorio: Debe permitir que los antebrazos estén paralelos al suelo y que las muñecas estén en una posición neutra al usar el teclado y el mouse. Posición del monitor(6,7) Coloque el monitor directamente frente a usted, a una distancia de aproximadamente un brazo o 40 cm. La parte superior de la pantalla debe estar al nivel de los ojos o ligeramente por debajo para evitar tensar el cuello. Uso del teclado y el mouse(6,7) Mantenga el teclado y el mouse cerca para evitar estirarse. (Objetos de uso frecuente aproximadamente a 50 cm o menos y poco frecuente a más de esa distancia. Utilice un soporte para muñecas si es necesario para mantenerlas en una posición neutral. Iluminación adecuada(6,7) Asegúrese de que la iluminación sea suficiente para leer y trabajar sin forzar la vista. Evite el deslumbramiento en la pantalla ajustando la posición del monitor o utilizando filtros antirreflejo. Pausas activas Mientras más cortas y frecuentes mejor. Deben efectuarse de arriba hacia abajo y de afuera hacia adentro. Deben efectuarse en los grupos musculares que estuvieron involucrados en el trabajo. Deben realizarse antes de iniciar las actividades laborales y cada vez que se requiera, por molestias en los grupos musculares involucrados en el trabajo. La duración de estas debe ser de entre 2 a 3 minutos. Debe efectuarse secuencias de estiramiento y relajación de grupos musculares involucrados en el trabajo. Formar ergo lideres que son los que se encargan de hacer las pausas activas y enseñar a sus compañeros de trabajo, para diseminar la práctica de estas en la empresa. Beneficios de una buena ergonomía Reducción de lesiones: Disminuye el riesgo de trastornos musculoesqueléticos y otras lesiones relacionadas con el trabajo. Mejora de la productividad: Un entorno cómodo y bien diseñado puede aumentar la eficiencia y la concentración. Mayor satisfacción laboral: Los empleados se sienten más valorados y cómodos, lo que puede mejorar la moral y reducir el ausentismo. Por: Dr. Luis Vicuña | Jefe de Salud Preventiva y Ocupacional de Pulso Salud Referencias bibliográficas Mondelo PR, Gregori Óscar De Pedro E, Gómez MÁ, Gregori E, Óscar T, González P, et al. Ergonomía 4 El trabajo en oficinas. 2013. CDC. About Ergonomics and Work-Related Musculoskeletal Disorders | Ergonomics and Musculoskeletal Disorders | CDC [Internet]. 2024 [cited 2025 May 14]. Available from: https://www.cdc.gov/niosh/ergonomics/about/index.html Instituo de Salud Pública Chile. GUÍA DE ERGONOMÍA. IDENTIFICACIÓN Y CONTROL DE FACTORES DE RIESGO EN EL TRABAJO DE OFICINA Y EL USO DE COMPUTADOR. 2016;1–66. Available from: http://www.ispch.cl/saludocupacional OSHA. Ergonomics - Overview | Occupational Safety and Health Administration [Internet]. [cited 2025 May 14]. Available from: https://www.osha.gov/ergonomics CENEA. Guía para la identificación de peligros ergonómicos. Vol. 12. 2011. 1–6 p. ACHS. ERGONOMÍA DE OFICINAS (Manual de conceptos fundamentales y recomendaciones prácticas) Preparado por: Departamento de Ergonomía Gerencia de. 2019;11(1):1–14. Available from: http://scioteca.caf.com/bitstream/handle/123456789/1091/RED2017-Eng-8ene.pdf?sequence=12&isAllowed=y%0Ahttp://dx.doi.org/10.1016/j.regsciurbeco.2008.06.005%0Ahttps://www.researchgate.net/publication/305320484_SISTEM_PEMBETUNGAN_TERPUSAT_STRATEGI_MELESTARI Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales de España. NTP 242: Ergonomía: análisis ergonómico de los espacios de trabajo en oficinas. Instituto nacional de seguridad e higiene en el trabajo. 1987;7.

En Pulso Salud, gran parte de nuestro equipo está conformado por madres, mujeres que cada día combinan con valentía y amor su rol profesional con la maternidad. Por eso, en el marco del Día de la Madre, Samantha Pérez, nuestra Jefa de Experiencia y Marketing, comparte en este artículo una reflexión sobre su camino hacia el equilibrio entre ser mamá y profesional. Desde esa experiencia personal nace una inspiradora iniciativa: WorkMoms. ¡Los invitamos a leerlo! Hace siete años, mi vida cambió para siempre: me convertí en mamá de Julia. Fue uno de los momentos más hermosos y desafiantes que he vivido. Desde entonces, comencé a experimentar en carne propia lo que significa equilibrar dos roles fundamentales: el de ser madre y profesional. La culpa, el cansancio, las dudas… pero también la fuerza, la resiliencia y la capacidad de reinventarnos cada día. Criar un hijo mientras lideras equipos, proyectos y estrategias no es sencillo. He tenido que aprender a establecer límites, pedir ayuda sin culpa y, sobre todo, confiar en mi capacidad. En estos siete años he descubierto que ser madre no me resta como profesional, por el contrario, me ha dado una mirada mucho más empática y clara de la vida y he potenciado habilidades como gestión del tiempo, adaptación al cambio, resolución de conflictos y claro también he desarrollado otras habilidades como de cocina, repostería, limpieza y malabarismo… Hace más de dos años que formo parte de Pulso Salud, una organización que no solo ha sido mi espacio laboral, sino también una comunidad que me ha acompañado y empoderado, donde he podido crecer, aprender y sanar muchas de esas dudas internas que trae consigo la maternidad, descubriendo que mi experiencia como madre también podía ser una herramienta de liderazgo. Porque desde mi rol podía trabajar para cerrar brechas, impulsar una cultura de empatía y promover el desarrollo de otras mujeres que, al igual que yo, están criando y soñando a la vez: Y así nació WorkMoms: Un proyecto en Pulso Salud que entiende que la maternidad debe ser protegida y acompañada, siendo una fuente de fuerza, aprendizaje y nuevas habilidades que enriquecen la vida personal y profesional. WorkMoms apuesta por el crecimiento de la mujer en esta etapa, promoviendo entornos flexibles que favorecen su desarrollo y fomentan la retención del talento femenino en un momento clave de su vida. WorkMoms propone: Flexibilidad laboral, adaptadas a diferentes puestos y etapas de la maternidad, ya que nuestra política está basada en resultados. Una cultura organizacional basada en la empatía y la escucha activa. Una comunidad con planes de crecimiento, donde las madres podemos liderar ¿Por qué es importante? Porque las cifras en el Perú aún nos duelen: El 41% de las madres no regresa al trabajo durante los primeros 10 años tras tener a su primer hijo. El 40% abandona su empleo luego de convertirse en mamá. La brecha salarial entre hombres y mujeres puede superar el 25%. Esto no es un problema individual. Es estructural. Y desde nuestros lugares de liderazgo tenemos la responsabilidad de visibilizarlo y cambiarlo. Hoy me llena de orgullo mirar a mi alrededor en Pulso Salud y ver que el 61% de nuestra fuerza laboral son mujeres. De ellas, 148 somos madres y eso no es casualidad, es el resultado de una cultura organizacional humana comprometida con la equidad e inclusión, que cree en el talento femenino y que entiende que ser mamá es una fortaleza que trae nuevas habilidades que complementan la diversidad de nuestros equipos de trabajo. Porque liderar con propósito también es maternar con libertad Gracias Pulso Salud por confiar en nosotras, por abrir espacios de liderazgo para mujeres que también están criando, formando y soñando en casa. Porque cuando las madres lideramos, lo hacemos con todo nuestro corazón, con pasión y dirección. Porque liderar con propósito no significa tener siempre todas las respuestas, sino estar dispuesta a construir un mejor camino para quienes vienen detrás. En este Día de la Madre, quiero saludar con mucho cariño a todas las mamás que cada día hacen posible lo imposible. En especial, a mi madre y a las madres de Pulso Salud: ustedes nos demuestran que no hay una sola forma de criar ni una sola manera de liderar. Cada una tiene una historia distinta, pero todas compartimos algo inmenso: la fuerza de convertir el amor en impulso para avanzar. Hoy más que nunca, necesitamos organizaciones más humanas, que generen políticas flexibles que entiendan que trabajar y maternar no deben vivirse como un conflicto porque ser mamá no te saca del juego, sino que te da nuevas herramientas para jugarlo mejor. Un abrazo para todas las mujeres que también están construyendo sus sueños entre reuniones, horarios escolares y abrazos al final del día. Gracias por enseñarnos que cuando una madre lidera, lo hace con todo su ser. Y eso cambia el mundo. Por: Samantha Pérez | Jefa de Marketing y Experiencia al Cliente de Pulso Salud * Fuente: Instituto Peruano de Economía (IPE) www.ipe.org.pe/portal/wp-content/uploads/2024/03/Informe-IPE-EC-Brecha-de-ge%CC%81nero.pdf

Las vacunas han sido una de las herramientas más eficaces en la historia de la medicina para prevenir enfermedades y salvar vidas. En el ámbito laboral, su impacto va más allá de la protección individual de cada colaborador, ya que contribuyen a mantener un entorno productivo y seguro. La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca la importancia de la inmunización en los centros de trabajo, señalando que ayuda a prevenir brotes de enfermedades que podrían afectar la operatividad y el bienestar de toda la organización. Además, reducir el riesgo de contagios se traduce en menos ausencias laborales y un mejor desempeño general de los equipos de trabajo. A medida que el mundo sigue enfrentando desafíos sanitarios como la pandemia de COVID-19 y otras enfermedades infecciosas, garantizar la inmunización adecuada en el espacio laboral es más importante que nunca. Invertir en programas de vacunación no solo es una estrategia de salud pública, sino también un compromiso con la seguridad y el bienestar de los trabajadores. ¿Por qué son importantes las vacunas? Las vacunas son productos biológicos que estimulan el sistema inmunológico para que reconozca y combata enfermedades específicas. Actúan preparando el cuerpo para defenderse de infecciones sin causar la enfermedad real. La inmunización masiva ha ayudado a erradicar enfermedades mortales, como la viruela, y ha reducido considerablemente la incidencia de otras enfermedades, como el sarampión, la polio y la tos ferina. Además de proteger al individuo, las vacunas también contribuyen a la creación de lo que se conoce como "inmunidad colectiva" o "inmunidad de grupo". Esto significa que cuando un porcentaje suficientemente alto de la población está vacunado, la propagación de enfermedades se reduce considerablemente. Beneficios de las Vacunas en el Entorno Laboral En el ámbito laboral, la salud de los trabajadores es un factor clave para el bienestar individual y el desempeño de la empresa previniendo enfermedades infecciosas que pueden propagarse rápidamente, especialmente en sectores de alto riesgo. Al reducir el ausentismo, ayuda a mantener la productividad y la estabilidad en las empresas. Además, mejora el bienestar y la moral del personal, previene brotes epidémicos en espacios con alta interacción y refuerza la conciencia sobre la salud pública, beneficiando tanto a los trabajadores como a la comunidad en general. Cómo Implementar un Programa de Vacunación en el Entorno Laboral Identificar los riesgos de enfermedades infecciosas en el lugar de trabajo. Desarrollar un Plan de vacunación que incluya la identificación de los trabajadores que necesitan ser vacunados. Proporcionar educación y capacitación a los trabajadores sobre la importancia de las vacunas y cómo se administran. Monitorear y Evaluar el programa de vacunación para asegurarse de que sea efectivo y seguro. Las vacunas son una herramienta esencial para preservar la salud y la seguridad en el entorno laboral, reduciendo el impacto de enfermedades infecciosas que pueden afectar tanto a los empleados como a la operatividad de las empresas. Al implementar un programa de vacunación, las empresas pueden reducir el riesgo de enfermedades infecciosas, mejorar la productividad y proteger la salud de sus trabajadores. No dejes pasar la oportunidad ¡VACUNATE YA! Por: Lic. Roberto Reyes | Enfermero Asistencial de la Unidad Médica Empresarial RELAPASAA - PulsoSalud Bibliografía: https://www.who.int/es/news/item/17-09-2020-keep-health-workers-safe-to-keep-patients-safe-who?utm_source=chatgpt.com https://www.insst.es/documentacion/material-divulgativo-y-audiovisual/folletos/folleto-vacunacion-en-el-ambito-laboral-2001?utm_source=chatgpt.com https://www.institutodeseguridad.edu.pe/vacunacion-factor-clave-para-el-retorno-laboral/

El bienestar organizacional es el resultado del talento, la dedicación y la visión estratégica de quienes conforman nuestra organización. Como gerente de Talento y Cultura en Pulso Salud, he liderado una transformación cultural que ha consolidado un ambiente laboral positivo y colaborativo, destacando el impacto del liderazgo femenino en la prevención y el bienestar laboral. A través de la sistematización de los procesos de gestión humana, hemos optimizado la administración del talento con eficiencia y transparencia, permitiendo la implementación de iniciativas de desarrollo organizacional que fortalecen las competencias del equipo y alinean su crecimiento con los objetivos estratégicos de la empresa. Estos logros han sido posibles gracias al compromiso de cada miembro de la organización, reafirmando nuestra cultura y valores como pilares fundamentales de Pulso Salud y demostrando que la visión femenina en la gestión de talento es clave para construir entornos laborales más equitativos y sostenibles. En Pulso, reconocemos el papel esencial de las mujeres en la prevención y la gestión de la salud laboral, donde su liderazgo, innovación y compromiso no solo fortalecen nuestra cultura organizacional saludable, sino que también transforman el entorno de trabajo, impulsando el bienestar y la sostenibilidad de nuestra comunidad laboral. Su impacto es clave para diseñar e implementar estrategias efectivas que garantizan espacios laborales más seguros, equitativos y saludables para todos. Estrategias para una Prevención con Perspectiva de Género Desde la gerencia de talento y cultura, hemos desarrollado estrategias para fortalecer el liderazgo femenino y potenciar su impacto en la salud organizacional: Desarrollo de liderazgo femenino : Capacitaciones y programas de mentoring para mujeres en posiciones estratégicas. Flexibilidad y bienestar : Políticas de conciliación laboral para garantizar un balance saludable entre la vida personal y profesional. Espacios de co-creación : Promoción de mesas de trabajo y foros donde nuestras líderes pueden compartir sus experiencias y generar estrategias innovadoras en prevención. Visibilización del talento : Comunicación constante sobre los logros de nuestras colaboradoras, inspirando a nuevas generaciones a asumir retos de liderazgo. Mujeres que Impulsan La equidad de género no solo es un valor en Pulso, sino un principio de gestión que se traduce en oportunidades reales. Así nace nuestro programa "Mujeres que Impulsan" , una plataforma clave para dar visibilidad a historias de éxito, mostrando a mujeres que han desarrollado su carrera con nosotros, creciendo dentro de la organización y asumiendo roles estratégicos que impactan positivamente en el bienestar de miles de colaboradores. Cabe precisar que, más del 60% de nuestros pulsolovers son mujeres , y su talento ha sido un motor clave en el crecimiento de Pulso. Su liderazgo, determinación y enfoque en la mejora continua han permitido que nuestra organización alcance nuevos niveles de impacto en la salud ocupacional y el bienestar laboral. En nuestra red de centros médicos, la mayoría de nuestras líderes son mujeres , quienes no solo dirigen con excelencia la gestión de la prevención, sino que además diseñan e implementan estrategias que han transformado la forma en que promovemos la salud en los espacios laborales. Asimismo, contamos con mujeres líderes en la gestión de nuestras UMEs (Unidades Médicas Empresariales) , asegurando que las soluciones de salud lleguen a cada trabajador con calidad y calidez. Mujeres, Prevención y Futuro El liderazgo femenino en Pulso es mucho más que un número: es una realidad que transforma la manera en que prevenimos riesgos y promovemos el bienestar. Desde cada centro médico pasando por nuestras UMEs (Unidades Médicas Empresariales), y llegando a posiciones gerenciales, las mujeres en Pulso son quienes diseñan, lideran y ejecutan estrategias de salud que impactan en la vida de miles de trabajadores y sus familias. En Pulso, creemos que el talento no tiene género, que la equidad es motor del cambio y la prevención es el mejor camino hacia una organización saludable . Sigamos construyendo juntos un entorno donde cada mujer tenga el espacio, el reconocimiento y las oportunidades para liderar el bienestar laboral del futuro. Por: Adriana Castillo | Gerente de Talento y Cultura de Pulso Salud

La seguridad y salud ocupacional son procesos cruciales en todos los ámbitos laborales, adquiriendo una importancia fundamental en cualquier sector productivo. Las auditorías en seguridad y salud ocupacional son herramientas clave para identificar y mitigar riesgos, mejorar las condiciones de trabajo y reducir accidentes laborales. Además, fomentan una cultura de mejora continua, permitiendo la implementación de acciones correctivas y preventivas que optimizan los procesos, fortalecen la seguridad y garantizan un entorno laboral más saludable y eficiente a lo largo del tiempo. Antes de la implementación formal de auditorías, la gestión de la seguridad y salud ocupacional variaba en cada sector. Con el tiempo, el desarrollo de normativas especializadas, como el DS 046 para minería en 2001 y otras regulaciones previas, permitió establecer lineamientos claros para la prevención de riesgos. Estas regulaciones, junto con las auditorías, han sido fundamentales para fortalecer la seguridad en el trabajo y garantizar ambientes laborales más seguros y controlados. A nivel global, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) desempeñó un papel importante en el establecimiento de normativas para la protección de los trabajadores. Además, la creación de la ISO 45001 fue un avance significativo, al proporcionar directrices claras sobre la seguridad y salud en los lugares de trabajo, incluidas las auditorías para verificar el cumplimiento de las normativas. La creación de la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA) fue un hito importante, estableciendo normas de seguridad para todas las industrias e introduciendo auditorías regulares para garantizar su cumplimiento. En la Unión Europea también ha impulsado regulaciones estrictas para la seguridad en la minería. La Directiva 92/104/CEE de la UE establece normas de seguridad y salud en las minas, obligando a los países miembros a implementar auditorías y controles regulares para proteger a los trabajadores en sectores de alto riesgo. En Europa, la ISO 45001 ha sido adoptada por muchas empresas, incluidas las mineras, para implementar un sistema de gestión de seguridad y realizar auditorías periódicas. En países como Alemania y el Reino Unido, la minería ha sido un sector clave en la implementación de estas auditorías. En el caso del Perú, la minería ha sido la actividad de vanguardia en la regulación en la seguridad y salud ocupacional, desde el Reglamento complementario a la Ley Minera de 1950. Hasta la fecha, hemos contado con cinco normas sectoriales en minería (D.S de 1950, D.S N° 034-73-EM-DGM, D.S N° 023-92-EM, D.S N° 046-2001-EM, D.S N° 055-2010-EM) sin incluir el vigente D.S N° 024-2016-EM modificado por D.S. N° 023-2017-EM y D.S. N° 034-2023-EM Reglamento de Seguridad y Salud Ocupacional en Minería. Desde el D.S N° 023-92-EM, han evolucionado el número y contenido de los anexos técnicos y de gestión en seguridad, higiene y salud ocupacional, desde 7 anexos a los actuales 43 anexos con la modificatoria D.S N° 034-2023-EM. La reforma en seguridad, higiene y salud ocupacional en minería se produjo a partir del D.S N° 046-2001-EM, Reglamento de Seguridad e Higiene Minera (14 anexos), significó la inclusión de estándares de operaciones mineras y servicios y actividades conexas, así como mejoras en la gestión de la empresa, lo que se tradujo en el aumento del número contenido de los anexos. Un hito importante, que a partir del año 2012 se regula en términos integrales la Seguridad, Higiene y Salud Ocupacional para todas las actividades productivas con la Ley N°29783 Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo, que estableció un régimen general para la gestión de la seguridad, higiene y salud ocupacional en las empresas, de forma tal que las obligaciones para los empleadores, trabajadores, empresas contratistas, deberían ajustarse a las reglas de la Ley. A lo largo de los años, se han identificado oportunidades de mejora en las condiciones de trabajo, lo que ha llevado a la implementación de diversas medidas y normativas para fortalecer la seguridad y la salud ocupacional. Las auditorías de seguridad y salud en el trabajo son instrumentos esenciales para mantener y mejorar los sistemas de gestión de seguridad y salud en el trabajo. El propósito principal es evaluar la efectividad de las medidas implementadas para proteger a los trabajadores de los riesgos derivados de su actividad laboral, aportando una visión objetiva y garantizando el cumplimiento de normativas. El Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo (MTPE) , a través de la Superintendencia Nacional de Fiscalización Laboral (SUNAFIL) , lleva a cabo inspecciones y auditorías periódicas para asegurarse de que las organizaciones operen de acuerdo con las leyes. Siendo ello las auditorías también ayudan a reducir los accidentes, ya que permiten identificar y corregir deficiencias en los sistemas de seguridad y salud en el trabajo. Por otro lado, la implementación de nuevas tecnologías, como sistemas de monitoreo en tiempo real y el uso de drones para inspecciones, ofrece grandes oportunidades para fortalecer las auditorías y mejorar la seguridad y salud ocupacional. Las auditorías en seguridad y salud ocupacional han sido clave para reducir los riesgos laborales y mejorar las condiciones de trabajo, garantizando que las empresas, especialmente las mineras, implementen sistemas de gestión efectivos y realicen auditorías periódicas. A pesar de los desafíos persistentes, las auditorías siguen siendo una herramienta esencial para garantizar un entorno laboral seguro y proteger la vida de los trabajadores. Por: Ing. Bruce Elías | Jefe de Seguridad de Pulso Salud

¿Sabías que el golpe de calor puede elevar la temperatura corporal hasta los 40°C en cuestión de minutos? Esta condición médica potencialmente mortal afecta a miles de trabajadores cada año, especialmente en entornos industriales como refinerías y plantas de producción. ¿Qué es el Golpe de Calor? El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el cuerpo pierde su capacidad para regular la temperatura corporal. Se produce cuando la temperatura corporal supera los 40°C (104°F), comprometiendo múltiples sistemas orgánicos y pudiendo causar daños graves o incluso la muerte si no se trata de inmediato. El golpe de calor tiene una baja prevalencia, sin embargo, presenta una alta mortalidad en el mundo, entre 10 al 50%. De acuerdo con el Ministerio de Salud (MINSA), durante el verano 2021-2023 reportó un incremento del 48% de las atenciones por afecciones relacionadas con el golpe de calor en los servicios de emergencia y atenciones ambulatorias a nivel nacional incluyendo la Provincia Constitucional del Callao. En Julio 2024 la región de las Américas ha registrado un aumento significativo en las lesiones laborales relacionadas con el calor, incrementándose en un 33% desde el año 2000. La Organización Internacional del Trabajo (OIT), ha señalado que los trabajadores en sectores como la agricultura y la construcción están entre los más afectados por el estrés térmico a nivel mundial. Es fundamental actuar rápidamente ante la aparición de los primeros síntomas como: Temperatura corporal superior a 40°C. Piel caliente, roja y seca (sin sudoración). Dolor de cabeza pulsátil. Mareos y confusión. Náuseas y vómitos. Respiración rápida y superficial. Alteración del estado mental o comportamiento. Si una persona presenta estos signos, es importante moverla inmediatamente a un lugar fresco, ofrecer líquidos si está consciente y buscar atención médica urgente. La intervención temprana puede ser crucial para evitar complicaciones y asegurar una recuperación completa. Medidas preventivas En el entorno laboral, es esencial que la empresa implemente protocolos, como la adaptación de los ciclos de trabajo y descanso según las condiciones ambientales, la implementación de áreas de descanso climatizadas y la provisión de agua potable fresca. Además, es importante monitorear las condiciones climáticas constantemente para anticipar y ajustar las jornadas laborales ante un aumento peligroso de la temperatura. Por otro lado, los trabajadores deben ser conscientes de la importancia de mantenerse bien hidratados, bebiendo agua con regularidad y evitando bebidas que favorezcan la deshidratación, como el alcohol. Usar ropa adecuada, ligera y de colores claros, así como tomar descansos en zonas sombreadas, puede ayudar a regular la temperatura corporal. Por otro lado, se recomienda la posibilidad de trabajar en pareja para poder vigilarse mutuamente, garantizando el accionar rápido en caso de necesidad. El golpe de calor es una condición prevenible que requiere atención constante, especialmente en entornos industriales. Recuerde: Realice evaluaciones regulares de riesgo por calor. Mantenga actualizados los protocolos de emergencia. Capacite regularmente al personal sobre prevención. Fomente una cultura de seguridad y cuidado mutuo. Mantenga registros de incidentes relacionados con el calor. La prevención, el reconocimiento temprano de síntomas y la acción inmediata son clave para proteger la salud y la vida de nuestros trabajadores. Implementar estas medidas preventivas no solo contribuye a reducir el riesgo de golpe de calor, sino que también promueve un ambiente laboral más saludable y seguro. Por: Dra. Karina Román | Médico Ocupacional de la Unidad Médica Empresarial RELAPASAA - PulsoSalud Fuentes: https://www.ilo.org/es/resource/news/cada-vez-m%C3%A1s-trabajadores-pierden-la-batalla-contra-el-estr%C3%A9s-t%C3%A9rmico CDC-MINSA. 2024. Alerta epidemiológica N° 003-2024. Disponible en: https://app.inr.gob.pe:444/media/html/transparencia/Epidemiologia/alertas%20epidemiologicas/2024/AE_CDC_003_2024.pdf https://app.inr.gob.pe:444/media/html/transparencia/Epidemiologia/alertas%20epidemiologicas/2024/AE_CDC_003_2024.pdf